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【新闻】女人经期如何减肥3款减肥果汁对症下药喝出好身材

发布时间:2021-01-08 09:21:13 阅读: 来源:聚氨酯直埋保温管厂家

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第一款果汁:适合工作强度大、饮食不规律人群

这类减肥人群在经期间需要一款对胃部温和的减肥果汁,而且还能提供足够的能量。

推荐果汁:菠菜+蓝莓+酸奶。

工作强度大的人,一般急需营养的摄入,这个时候选择营养成分密集的蔬果最适合不过了。

其实从颜色来说,深绿色和深紫色的蔬菜和水果里面的维生素含量比较多,比如:芥蓝、西兰花、菠菜、蓝莓等等。

饮用方法:如果你真的忙到没时间吃饭的话,可以喝上一杯这样的营养饮料,不仅能缓解饥饿,而且还能达到减肥效果哦!

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