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饭后散步要因人而异

发布时间:2020-07-13 12:05:31 阅读: 来源:聚氨酯直埋保温管厂家

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书上说“活动困难户”最适合饭后去散步,尤其是长期伏案工作、体形肥胖或胃酸过多的人,如果饭后散步20-30分钟,对肠胃和身体健康都大有好处。这里小播唠叨一句,饭后20分钟才散步最好,这样才能让肠胃有足够的血液来消化食物,到散步时身体会舒服很多。

至于体质比较差、患有高血压、冠心病、动脉硬化、溃疡病、慢性胃炎的备孕爸爸妈妈就比较不适合饭后散步啦,可以选择其他的运动方式。

(实习编辑:胡利娜)

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