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苹果粥

发布时间:2019-12-04 10:47:12 阅读: 来源:聚氨酯直埋保温管厂家

对于苹果粥相信大家在熟悉不过了,其做法也比较容易,下面让我来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。

苹果粥

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为秋季保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。

苹果粥的材料

苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量

苹果粥的做法一

1.苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

材料

大米,东北米,糙米,小麦,红麦,薏米少许,苹果1个

苹果粥的做法二

1.薏米洗净。

2.将杂粮洗净,用清水浸1小时。

3.苹果去皮洗净后切粒。

4.将薏米及杂粮放入电砂煲中加入1升水煲到米开花。

5.加入苹果粒再继续煲10分钟即可。

小诀窍:

苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

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